Bonne séance de coaching
avec Laurence. Elle m’a fait du bien. j’arrive un pue mieux à cerner le problème, je me sens moins perdue, désemparée. Bien sur rien ne change d’un coup de baguette magique, mais j’ai quelques clés pour avancer. D’abord travailler sur la motivation. qu’est ce qui me motive intrinsèquement, qu’est-ce qui me procure plaisir et bien-être. Et chercher ces motivations dans les actions que je veux acomplir pour minimiser l’energie nécessaire.
On a beaucup parlé d’énergie. Parce que c’est surtout ça qui me fait défaut. L’envie, l’énergie. Et pour retrouver l’énergie, la nécessité de me mettre en mouvement. De me fatiguer physiquement pour laisser mon esprit se reposer. Je n’avais pas pris conscience du problème que ça posait de si peu bouger.
Mais bouger avec la bonne motivation aussi. Si je me dis, je dois aller faire une balade parce que je dois bouger, ça ne va pas durer longtemps. Je dois y trouver du plaisir intrinsèque. C’est l’idée.
Et donc l’objectif des vacances à venir…